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北京赛车计划网 :懒得运动快看!研究:这样嚼口香糖有助减肥 尤其是中年男

  加入日期:2019-09-09 17:18    点击量:5095
来自北京赛车计划网的报道:

生活中心/综合报导

现代人三餐大鱼大肉导致肥胖人口越来越多,许多人想减肥却因为生活忙碌,想要寻求轻松愉快的减肥法,现在就有一份日本的研究指出,边走路边嚼口香糖能够有效减重,尤其针对中年男子特别有效,这对于许多想瘦身却懒得运动的人来说可说是一大福音。

其中针对40岁以上的男性效果特别显著,其实先前就有其他研究显示,单纯嚼食口香糖有助于提高心率以及能量消耗,而这份研究则是观察在走路的情境下嚼口香糖会有怎样的效果,根据外媒报导,日本早稻田大学的研究人员近日发表了这项研究,接受测试的对象是46名21到69岁的男女,研究显示一边用正常的速度走路一边嚼食口香糖,心跳速率有明显的增加。

▲日研究显示边走边嚼口香糖有利减重。(示意图/翻摄自Pixabay)

在这份研究中受试者要完成两次15分钟的走路实验,第一次研究人员给受试者两粒3大卡的口香糖,要求受试者边走边嚼,另一次则是让受试者服下和口香糖成分相同的粉末,再进行15分钟得走路,研究团队评估两次走路的静止心率和活动心率,显示在嚼食口香糖的情况下,平均心跳速率较高,而其中又以40岁以上男子的步行距离及消耗能量“显著增加”。

走路是最普遍且最广泛的运动,这项研究被刊上《物理治疗科学杂志》(Journal of Physical Therapy Science),以及在“奥地利维也纳欧洲肥胖学术研讨会”(European Congress on Obesity)中发表。(整理:实习编辑黄韵璇)